Com superar la por al part

Quina una dona sobretot si és el seu primer part tingui por és bastant freqüent, el part s'associa a una experiència traumàtica, dolorosa. Les dones més que por al part en si tenim por al dolor i al desconegut. En Embaràs10.com t'expliquem claus per superar la por al part.

"El coratge no és l'absència de por, sinó el judici que alguna cosa és més important que la por." Ambrosio RedMoon

Entre la preocupació i la por

És certa que gairebé totes les dones davant el seu primer part poden experimentar, certa ansietat o preocupació. Això és normal, una preocupació sana pot ser productiva ens motiva i ens porta a prendre mesures. No obstant això algunes dones poden experimentar una por improductiva, paralitzant aquesta por pot ser contraproduent, pot fer que la dona no col·labori durant el part.

Si hi ha coses que pots fer per superar la por al part.

D'entre les opcions que et donem escull aquelles que a tu et funcionen millor i treballa amb elles almenys una setmana, després reconsidera com t'asseguis, si el teu temor al part ha disminuït, segueix igual o ha augmentat. Tingues en compte que superar la por paralitzant al part és el primer pas per a un enllumenament natural. Vas a ser mare, és part del cicle de la vida.

L'actitud

La teva actitud és important ja que influeix en els teus pensaments i aquests en les teves emocions. Per començar cal deixar de pensar en el treball de part com en alguna cosa que “et succeeix a tu”, en realitat aquest treball succeeix perquè el teu fill pugui venir al món. No és un càstig és un procés natural i bell. El teu cos està preparat per dur-ho a terme, solament has de seguir les indicacions del teu metge i tractar de no espantar-te més aviat ho contrario tractar de relaxar-te.

En el treball de part el teu cos seguirà el procés natural, el múscul uterí s'està contraient per ajudar al teu fill a néixer. No lluitis contra el teu propi cos, al contrari, deixa't portar i segueix les indicacions del metge.

Tu  no tens el control de com anirà el treball de part però si la teva actitud és de col·laborar ja estàs ajudant a tenir un millor part. Tingues en compte les teves actituds sobre el part, d'on van venir?, alguna cosa que vas veure, alguna cosa que et van explicar o vas llegir? Moltes vegades acumulem pors que són infundats i són producte de la falta d'informació.

El suport emocional

Sempre ens fa falta encara que de vegades pensem que  no. Si saps que no estaràs sola durant el part és possible et sentis una mica més relaxada.

Si has assistit a classes de preparació al part amb la teva parella tenir-la a prop pot ser molt positiu per a tu. Hi ha hospitals on deixen entrar al pare o alguna persona al paritorio, pregunta al teu metge si és possible que algú estigui amb tu en aquests moments.

Expectatives realistes

No anem a llevar importància, el part no és una ximpleria, però tampoc deixar-se portar per històries de terror sobre el part que algú t'explica-que-li-van explicar. En el passat moltes dones no tenien la supervisió mèdica ni la informació que avui tenim. El que a una dona li hagi ocorregut no té perquè ocórrer-te a tu. Són més els parts que surten bé que els que tenen complicacions. Si escoltar històries sobre parts t'afecta, actua. No les escoltis.

Prendre el control

Si pots informar-te amb el teu metge sobre les fases del treball de part, com es desenvoluparan i com pots el teu col·laborar. Si abans del part saps al que et pots enfrontar podràs actuar amb major tranquil·litat. Tenir certa sensació de control, en saber més sobre el treball de part pot ajudar-te a tenir menys por.

També et pot interessar

Cesarea. Part i Recuperacion posterior

Sintomas de part

Font|www.birthingnaturally.net, autor| Elena.B

Fotos|tips.parents.com,

www.qbebe.ro/blog.naver.com/www.etsu.edu